منتدى فيليكس

كم هو جميل هذا المساء & هدوء عذب يأخد & معه الآلآم احزاني بعيدآآ
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقه المستحيل
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
avatar


الدوله : الأردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 643

الرصيد البنكي : 1019

السٌّمعَة ,‘~ : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2010


مُساهمةموضوع: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   السبت أغسطس 07, 2010 12:00 am

الإفطار اليومي:-


· 2 ثمره فاكهه

· 2 بيضه مسلوقه + ربع رغيف

· 3 ملاعق فول + ربع رغيف

· جبنه قريش + ربع رغيف

هذا بالإضافة إلى كوب شاي باللبن خالي الدسم بدون سكر

الغذاء : اليوم الأول:-

فاكهه


العشاء : اليوم الأول :-



لحمة + سلاطة


الغذاء : اليوم الثاني:-

فراخ + سلاطة


العشاء : اليوم الثاني :-


بيض أو فراخ أو لحمة أو جبنه قريش + سلاطة


الغذاء : اليوم الثالث:-

فاكهه


العشاء : اليوم الثالث :-



لحمة + سلاطة


الغذاء : اليوم الرابع:-


جبنه قريش + خيار + طماطم + فلفل رومي


العشاء : اليوم الرابع :-


لحمة + سلاطة


الغذاء : اليوم الخامس:-


خضار سوتيه غير مسبك أو سلاطة


العشاء : اليوم الخامس:-


1 سمكة مشويه + سلاطة


الغذاء : اليوم السادس


نوع واحد من الفاكهة


العشاء : اليوم السادس :


لحمة + سلاطة


الغذاء : اليوم السابع:-


فراخ + سلاطة


العشاء : اليوم السابع :-


خضار سويته أو سلاطة
</FONT>


عدل سابقا من قبل عازفه الألحان في الأحد أغسطس 08, 2010 7:50 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.felex.roo7.biz
ıl[™ ๓ĩṣṡ ţσţσ ♥]lı
乂.·°ف ـيليكس ذهـبـي °·.乂
avatar


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 440

الرصيد البنكي : 489

السٌّمعَة ,‘~ : 0
تاريخ التسجيل : 01/08/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   السبت أغسطس 07, 2010 9:30 pm

مشــكـــورهـ

يــــــــا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه المستحيل
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
avatar


الدوله : الأردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 643

الرصيد البنكي : 1019

السٌّمعَة ,‘~ : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الأحد أغسطس 08, 2010 7:53 pm

الله يسـلـمـك مشـكوره عـــ،، الــتــ،،عــ،لــ،يــ،،ق
هاد من زوئـــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.felex.roo7.biz
Silent Girle
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
avatar


الدوله : الأردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 47

الرصيد البنكي : 56

السٌّمعَة ,‘~ : 3
تاريخ التسجيل : 08/08/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الجمعة أغسطس 13, 2010 2:45 am

WoW vEry NiCe SweeTy

[( تــوقــيـــ ع ـــك)]








[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكـه الرومانسيه
{* "مــشــرفـــه عــامــه "*}
{*
avatar


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 27

الرصيد البنكي : 30

السٌّمعَة ,‘~ : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الإثنين أغسطس 16, 2010 4:30 am

وااااااااااو يالله رح اخسس وزني خلص ههههههه...... مشكوره هيووت....الموضوع جمييلـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه المستحيل
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
avatar


الدوله : الأردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 643

الرصيد البنكي : 1019

السٌّمعَة ,‘~ : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الجمعة أغسطس 20, 2010 10:54 pm

تسليميلي عاشقهـ انتي الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.felex.roo7.biz
عاشقه المستحيل
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
avatar


الدوله : الأردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 643

الرصيد البنكي : 1019

السٌّمعَة ,‘~ : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الجمعة أغسطس 20, 2010 10:55 pm

هههههههههههههه ضحكتيني أميرهـ مشكوره على المرور الرائــعـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.felex.roo7.biz
عاشقه القمر
{* "مــشــرفـــه عــامــه "*}
{*
avatar


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 18

الرصيد البنكي : 18

السٌّمعَة ,‘~ : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الإثنين أغسطس 23, 2010 3:47 am

ياااااااا شو هاد ما انا خلئه ضعيفه كمان ضعف لا هيووت خليني برشاقتي احلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه المستحيل
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
[ ~{ الـإدآرهـ }~ ]
avatar


الدوله : الأردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 643

الرصيد البنكي : 1019

السٌّمعَة ,‘~ : 1
تاريخ التسجيل : 28/07/2010


مُساهمةموضوع: رد: رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام   الثلاثاء أغسطس 24, 2010 8:45 pm

ههههههههههههه........ ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.felex.roo7.biz
 
رجيم غذائي يخسر 5 كيلو غرام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فيليكس :: ღ .. •»|[ ღ .. ع ــالـم الأُنــوٍثــة .. ღ ]|«• .. ღ :: •~[ صحه ، علاج ، الطب البديل ، رجيم ، ادويه ، نصائح طبيه-
انتقل الى: